fbpx

Trufle czekoladowo-wiśniowe

Wartości odżywcze na porcję - 1/3 :

Kalorie

0 kcal

Białko

0 g

Węglowodany

0 g

Tłuszcze

0 g

Trufle czekoladowo-wiśniowe

Słodycze… często pociąg do nich potrafi zaprzepaścić całe nasze starania wytrzymania na diecie. Rozwiązanie? Wprowadzić je do swojego jadłospisu. Połączenie czekolady, wiśni, miodu i kokosu z dodatkiem twarogu którego nawet nie wyczujecie.

Składniki :

-200 g ser twarogowy półtłusty
-50 g miodu
-50 g gorzkiej czekolady 70%
-50 g mrożone wiśnie
-20 g wiórków kokosowych
-20 g płatków owsianych

Przygotowanie :

1. Wyjmij owoce do rozmrożenia lub użyj świeżych. Posiekaj je na drobno.
2. Zmiksuj blenderem na gładką masę twaróg z miodem.
3. W kąpieli wodnej rozpuść czekoladę i wmieszaj w masę serową. Dodaj wiśnie i płatki owsiane.
(Jeżeli masa jest zbyt rzadka, włóż ją do lodówki na około pół godziny)
4. Lep kuleczki i obtaczaj w wiórkach (+/- 40 g). Przepis przewiduje 3 porcje, dlatego zrób tyle kuleczek, żeby można było je podzielić na 3.

Copyright © 2019 Wojciech Żyłka Wysportowany - Trener personalny Katowice