fbpx

WSPÓŁPRACA ONLINE

WSPÓŁPRACA ONLINE

Indywidualne podejście

To właśnie Ty jesteś najważniejszą osobą. Nie ma mowy o powielaniu planów treningowych i diet, gdzie wszyscy dostają to samo. Po poznaniu TWOJEGO CELU, poprzednich doświadczeń, analizie składu ciała, ocenie stanu zdrowia, preferencji żywieniowych i wielu innych elementów, dostajesz plan „szyty na miarę”.

Przejrzyste instrukcje

Cały czas będziesz wiedziała/wiedział co robić. Gdy zdecydujesz się na plan żywieniowy, otrzymasz rozbudowany plik zawierający niezbędne przepisy, listę zakupów, produktów oraz ich zamienników. Znajdziesz tam także odpowiedzi na często zadawane pytania. Plany treningowe uwzględniają zaś dokładnie rozpisane: rozgrzewkę, trening właściwy, wyjaśnienia do ćwiczeń, progresje, obciążenia, filmy instruktażowe i wiele innych elementów.

Wsparcie i monitorowanie

Nasza współpraca nie kończy się w momencie wysłania do Ciebie planu. Możesz do mnie w każdej chwili napisać. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości. Co tydzień przeprowadzimy analizę postępów i wprowadzimy ewentualne zmiany, aby upewnić się, że zmierzasz do celu prostą ścieżką.

To właśnie Ty jesteś najważniejszą osobą. Nie ma mowy o powielaniu planów treningowych i diet, gdzie wszyscy dostają to samo. Po poznaniu TWOJEGO CELU, poprzednich doświadczeń, analizie składu ciała, ocenie stanu zdrowia, preferencji żywieniowych i wielu innych elementów, dostajesz plan „szyty na miarę”.

Cały czas będziesz wiedziała/wiedział co robić. Gdy zdecydujesz się na plan żywieniowy, otrzymasz rozbudowany plik zawierający niezbędne przepisy, listę zakupów, produktów oraz ich zamienników. Znajdziesz tam także odpowiedzi na często zadawane pytania. Plany treningowe uwzględniają zaś dokładnie rozpisane: rozgrzewkę, trening właściwy, wyjaśnienia do ćwiczeń, progresje, obciążenia, filmy instruktażowe i wiele innych elementów.

Nasza współpraca nie kończy się w momencie wysłania do Ciebie planu. Możesz do mnie w każdej chwili napisać. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości. Co tydzień przeprowadzimy analizę postępów i wprowadzimy ewentualne zmiany, aby upewnić się, że zmierzasz do celu prostą ścieżką.

To właśnie Ty jesteś najważniejszą osobą. Nie ma mowy o powielaniu planów treningowych i diet, gdzie wszyscy dostają to samo. Po poznaniu TWOJEGO CELU, poprzednich doświadczeń, analizie składu ciała, ocenie stanu zdrowia, preferencji żywieniowych i wielu innych elementów, dostajesz plan „szyty na miarę”.

Cały czas będziesz wiedziała/wiedział co robić. Gdy zdecydujesz się na plan żywieniowy, otrzymasz rozbudowany plik zawierający niezbędne przepisy, listę zakupów, produktów oraz ich zamienników. Znajdziesz tam także odpowiedzi na często zadawane pytania. Plany treningowe uwzględniają zaś dokładnie rozpisane: rozgrzewkę, trening właściwy, wyjaśnienia do ćwiczeń, progresje, obciążenia, filmy instruktażowe i wiele innych elementów.

Nasza współpraca nie kończy się w momencie wysłania do Ciebie planu. Możesz do mnie w każdej chwili napisać. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości. Co tydzień przeprowadzimy analizę postępów i wprowadzimy ewentualne zmiany, aby upewnić się, że zmierzasz do celu prostą ścieżką.

Dobry plan działania
jest podstawą sukcesu.

PLAN DIETETYCZNY

pln 120 6 tygodni
  • konsultacja
  • spersonalizowany plan
  • cotygodniowe kontrole
  • stały kontakt

PLAN TRENINGOWY

pln 120 6 tygodni
  • konsultacja
  • spersonalizowany plan
  • cotygodniowe kontrole
  • stały kontakt

PAKIET DIETA+TRENING

PLN 219 6 tygodni
  • konsultacja
  • 2 plany
  • cotygodniowe kontrole
  • stały kontakt
Promocja

CO OTRZYMAM W RAMACH PLANU DIETETYCZNEGO?

1. Obszerny kilkunastostronicowy plik w formacie PDF zawierający 7-dniowy jadłospis, a w nim m.in. :

  • Przejrzyste przepisy
  • Listę zakupów
  • Podział na kalorie i makroskładniki
  • Listę zamienników oraz odpowiedników

*ZDJĘCIA PONIŻEJ

2. Dostęp do gotowych tabeli mierzenia postępów w formie chmury bądź do ściągnięcia. 

3. Szczegółową konsultacje wraz z wywiadem medycznym. 

4.  Nieograniczone wsparcie oraz korekty jadłospisu.

CO OTRZYMAM W RAMACH PLANU DIETETYCZNEGO?

1. Obszerny kilkunastostronicowy plik w formacie PDF zawierający 7-dniowy jadłospis, a w nim m.in. :

  • Przejrzyste przepisy
  • Listę zakupów
  • Podział na kalorie i makroskładniki
  • Listę zamienników oraz odpowiedników

*ZDJĘCIA PONIŻEJ

2. Dostęp do gotowych tabeli mierzenia postępów w formie chmury bądź do ściągnięcia. 

3. Szczegółową konsultacje wraz z wywiadem medycznym. 

4.  Nieograniczone wsparcie oraz korekty jadłospisu.

PRZYKŁADOWE POSIŁKI Z DIETY

PRAKTYCZNIE PODSUMOWANIE JADŁOSPISU

DOKŁADNĄ LISTĘ ZAKUPÓW

CO OTRZYMAM W RAMACH
PLANU TRENINGOWEGO?

1. Rozbudowany plik w formacie excel zawierający plan, a w nim m.in. 

  • Rozgrzewkę, mobilizację, trening właściwy
  • Progresje, obciążenia, serie itd.
  • Filmy instruktażowe
  • Wszystkie objaśnienia zawartych informacji

*ZDJĘCIA PONIŻEJ

2. Dostęp do gotowych tabeli mierzenia postępów w formie chmury bądź do ściągnięcia. 

3. Szczegółową konsultacje wraz z wywiadem medycznym. 

4. Nieograniczone wsparcie oraz co tygodniowe monitorowanie postępów. 

METODYCZNE PODEJŚCIE GWARANTUJĄCE TWÓJ SUKCES.

Wojciech
Żyłka

dietetyk / Specjalista ds. żywienia

Narzędzia do śledzenia
Twoich postępów.

Narzędzia do śledzenia
Twoich
postępów.

Praktyczne tabele i poradniki, które pomogą utrzymać Cię na właściwym kursie oraz pozwolą na wprowadzenie ewentualnych zmian na bieżąco.

Dołącz do grona
zadowolonych klientów

Copyright © 2020 Wojciech Żyłka Wysportowany - Trener personalny Katowice