Menu
Jeżeli zależy Ci na jak najlepszych wynikach przy zminimalizowaniu ryzyka niepowodzenia - trening z trenerem personalnym jest właśnie dla Ciebie. Zaufaj profesjonaliście, przestań się stresować i myśleć, co dalej. Twój cel staje się też moim celem!
Świetna opcja dla tych, którzy lubią działać samodzielnie, ale według planu, który gwarantuje rezultaty. Oszczędź sobie czasu, nie ucz się na własnych błędach, które tylko opóźnią realizacje Twojego celu. Pozwól sobie pomóc a spodziewany efekt osiągniesz szybciej niż myślisz.
Jeżeli zależy Ci na jak najlepszych wynikach przy zminimalizowaniu ryzyka niepowodzenia - trening z trenerem personalnym jest właśnie dla Ciebie. Zaufaj profesjonaliście, przestań się stresować i myśleć, co dalej. Twój cel staje się też moim celem!
Świetna opcja dla tych, którzy lubią działać samodzielnie, ale według planu, który gwarantuje rezultaty. Oszczędź sobie czasu, nie ucz się na własnych błędach. Osiągniesz spodziewany efekt szybciej niż myślisz.
Jeżeli zależy Ci na jak najlepszych wynikach przy zminimalizowaniu ryzyka niepowodzenia - trening z trenerem personalnym jest właśnie dla Ciebie. Zaufaj profesjonaliście, przestań się stresować i myśleć, co dalej. Twój cel staje się też moim celem!
Świetna opcja dla tych, którzy lubią działać samodzielnie, ale według planu, który gwarantuje rezultaty. Oszczędź sobie czasu, nie ucz się na własnych błędach. Osiągniesz spodziewany efekt szybciej niż myślisz.
Współpraca rozpoczyna się od bezpłatnej konsultacji. Powiesz mi, co chcesz osiągnąć i w jakim czasie. Wykonamy analizę składu ciała oraz wypełnimy kwestionariusz medyczny. Omówimy Twoje obecne nawyki żywieniowe i ile czasu możesz poświęcić na Twój cel. Potem przejdziemy do krótkich testów sprawnościowych – spokojnie nie będą to ciężkie ćwiczenia. Chodzi raczej o przeanalizowanie podstawowych wzorców ruchowych, mobilności i szeroko pojętej sprawności fizycznej. Na podstawie wszystkich zebranych informacji przedstawię Ci plan działania oraz objaśnię poszczególne jego etapy.
Treningi personalne odbywają się w Katowicach na siłowni Altus Fitness oraz Smart Gym Rozdzieńskiego. Sesja treningowa trwa 60 min.
Nie zależnie od celu – kształtowania sylwetki, poprawię kondycji czy ogólnej sprawności fizycznej. Dobrze dobrany plan żywieniowy jest kluczowy w osiągnięciu optymalnych efektów. Powstaje on na podstawie szczegółowego kwestionariusza osobowego i medycznego biorąc pod uwagę Twoje ulubione produkty, alergie czy nietolerancje pokarmowe. Co wchodzi w skład planu dietetycznego:
Plan treningowy powinien nie tylko brać pod uwagę nasz cel ale również doświadczenie, budowę ciała, balans strukturalny oraz sposób progresji. Niewłaściwie dobrany plan treningowy nie tylko ograniczy efektywność treningu ale i znacznie zwiększy ryzyko kontuzji. Co otrzymam w ramach planu treningowego?
Copyright © 2020 Wojciech Żyłka Wysportowany - Trener personalny Katowice