fbpx

Jak schudnąć nie licząc kalorii

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ale nie do końca chcesz się od razu rzucać na „głęboką wodę odchudzania” i ważyć jedzenie czy skrupulatnie liczyć kalorie? TEN POST JEST DLA CIEBIE!

Czytaj więcej »

Więcej potu = lepsze spalanie tłuszczu?

Wiele osób kojarzy fakt obfitego pocenia się z wysoką intensywnością aktywności fizycznej. Ponadto często możemy spotkać na siłowni osoby ubrane w dodatkowe warstwy odzieży, aby w ten własnie sposób „spalić więcej kalorii”. Niestety ale postępowanie te nie ma za dużo wspólnego z prawdą.

Czytaj więcej »

Overnight owsianka

Owsianki wszelkiego rodzaju często pojawiają się w moich dietach ze względu na łatwość przygotowania przez osoby z ograniczonym czasem na gotowanie. Dzisiejsza propozycja to „overnight owsianka”. Czyli przygotowujemy dzień przed zjedzeniem w jakieś 5 min i mamy świetny szybki i zdrowy posiłek w naszym zabieganym życiu.

Czytaj więcej »

Copyright © 2019 Wojciech Żyłka Wysportowany - Trener personalny Katowice